giovedì 23 agosto 2012

I segreti di Federica Pellegrini per fare sport anche in spiaggia

Dopo le Olimpiadi di Londra 2012 non proprio esaltanti, la pluricampionessa Federica Pellegrini si gode l'inizio di una nuova stagione, che sembra essere destinata al relax, al gioco, all'amicizia. Ecco Fede in spiaggia a Jesolo con alcune amiche.

Tra i segreti del training di Federicaci sono almeno 30 ore settimanali di allenamenti in acqua, oltre ai principi di una sana dieta mediterranea. Fede, che si lancia in una sessione di jogging in spiaggia, anche al mare non rinuncia al piacere dello sport, che, oltre all'impegno agonistico, deve nascere dalla passione per una disciplina e la voglia di stare bene nel proprio corpo. Vuoi prendere esempio da lei? Approfitta delle ultime giornate estive per scoprire nuovi sport e fare lunghe camminate all'aria aperta: in autunno potresti iscriverti a un corso di nuoto o acquagym, per ritrovare un pizzico dell'allegria dell'estate anche durante il prossimo inverno.

Perché lo sport mantiene in forma... anche il buon umore.

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